Aktuelles

 

Online LIve Kurse via GoTo -  fast so gut wie analoge Kurse.

Für dich hat es den Vorteil dass du von überall an meinen Kursen teilnehmen kannst.

Gemeinsam klappt es mit dem Training mit festen Kursterminen und vollem Commitment.

Dabei ist es einfacher deine Kursdates einzuhalten.

In kleinen Gruppen gehe ich auf eure persönlichen Bedürfnisse ein.

Onlinetraining ist zielorientiert und persönlich.

 

Rendezvous mit dem Beckenboden

Möchtest du zeitsparend und ganz privat von Zuhause deinen Beckenboden kennenlernen und deine starke Mitte trainieren?

Dann sind meine online Beckenbodenkurse und Rükbildungskurse genau das richtige für Dich.

 

Rückbildungskurse:

Wieso den Beckenboden trainieren ich hab doch keine Probleme..

Rückbildung ist Geburstsnachbereitung und für deinen beanspruchten, veränderten Körper wichtig um diese körperlichen Veränderungen wieder rückgängig zu machen.

Du Lernst deinen Beckenboden kennen, bekommst ein gutes Körpergefühl. Rückbildung hilft dir aktiv etwas gegen die möglichen Spätfolgen von Schwangerschaften vorzubeugen. 25% aller Frauen in Deutschland sind von Intkonitnenz betroffen.

Du sparst Dir Zeit. Als Mutter dreier Kinder weiß ich was einem als frischgebackene Mama am meisten fehlt: Ausreichend Schlaf und Zeit. Deshalb musst du bei meinen online Live Kursen nicht irgendwo hin fahren sondern darfst von Zuhause mitmachen. Ein aktiver Beckenboden beugt nicht nur Inkontinez vor sondern hilft auch bei Rückenschmerzen.

 

 Beckenboden Plus Kurse: 

Los gehts am Dienstag den 03.03.2021 um 8.30  - 9.30 Uhr

Für alle die ihren Beckenboden schon kennen oder im Anschluss an einen Rückbildungskurs.

Einfach weil es in der Gruppe leichter ist, sich etwas Gutes zu tun. Mit funktionalem Training, Haltungsschulung, Ganzkörperkräftigung, Mobilisation und Entspannung.

 

Teilnahmegebühr

Einzelstunde 13 Euro

Du bezahlst nur die Stunde bei der du mitmachst. Dafür bekommst du nach deiner Anmeldung immer drei Tage vor Kursebeginn einen online Link zugesandt. Jetzt kannst dich dann entscheiden ob du am Kurs teilnehmen möchtest oder nicht.

 

 

 

Kurstermine im Geburtshaus München:

Rendezvous mit deinem Beckenboden für werdende Mamas

Donnerstags  16.00 bis 17.00 Uhr

Der Kurs startet am 07.01.2021

Anmeldungen dirket über das Geburtshaus München

(Klick um direkt auf den Kurs zu kommen)

 

 

 

Kurstemine im Elternzentrum der Frauenklinik Dr. Geisenhofer:

Rendezvous mit deinem Beckenboden für werdende Mamas

Mittwochs 16.30 bis 17.30 Uhr und 17.45 -18.45

Anmeldung direkt über das Elternzentrum

(Klick um direkt auf den Kurs zu kommen)

 

 

 

Ich freue mich auf dich!

 

 

 

Krankenkassen bezuschusste Kurse, werden bis zum 31.03.2021 auch als Onlinekurs bezuschusst.